酸奶和葡萄一起吃有什么好处吗(酸奶和葡萄一起吃有什么好处吗女生)
酸奶和葡萄一起吃有什么好处吗？1、酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以抑制肠道内腐败菌的生长，从而减少有害菌的数量，有利于预防便秘。同时，酸奶中的益生菌还可以促促进肠道内双歧杆菌的增殖，从而改善肠道环境，预防便秘。2、酸奶中含有大量的活性乳酸菌，这些活性乳酸菌可以帮助人体调节肠道菌群平衡，，抑制有害菌的生长，减少肠道疾病的发生。3、酸奶中含有丰富的钙质，可以促进骨骼发育，有利于孩子长高。
夏天天热，孩子的胃口变差，不爱吃饭，有的妈妈就问我，可以在水里加些葡萄糖，为他提供能量，还能让他多喝水吗？
小果妈妈不建议！因为葡萄糖是单糖，比蔗糖、乳糖的危害大好几倍，当它通过肠道的时候，几乎不需要任何消化就会被吸收，会增加宝宝胰腺的负担，另外吃多了甜食，容易导致龋齿、挑食，为孩子今后的健康埋下隐患。
天气热，宝妈可以多给孩子准备一些开胃的汤汤水水，不爱喝水的宝宝可以通过辅食来补充水分，不过千万别把葡萄糖当水喝！
今天果果就带来3道适合夏季的辅食，我家每周都会做，孩子特别爱吃！
雪梨养胃粥
适合月龄：
9个月以上
食材：
大米10克、小米10克、即食燕麦10克、灰枣3颗、山药粉15克、梨30克
制作方法：
1、将大米和小米用清水一起淘洗干净，放入锅中加入适量清水。
2、把粥先大火煮开后转为小火，慢煮15分钟将粥煮熟。
3、粥煮熟后加入既食燕麦，继续熬煮至浓稠。
4、灰枣用清水浸泡，清洗干净切小丁。
5、等到粥煮稠开花，把枣下入继续煮至软糯。
6、15克山药粉中加入30克温水，搅拌均匀至顺滑无粉粒。
7、将山药粉倒入锅中，一边加入一边搅拌，粥就能慢慢变成浓郁的奶白色了，继续小火煮一会儿。
8、最后把梨去皮切小块，一起加入粥中，再煮一会儿就能出锅了。如果宝宝还嚼不动梨肉，我们可以帮他们打成泥糊。
蜜桃银耳羹
适合月龄：
10个月以上
食材：
银耳1个、蜜桃1个
制作方法：
1、把银耳用清水浸泡开。
2、把银耳切得碎碎的。
3、银耳放入锅中加入适量清水，把银耳煮软。
4、先开大火煮开，然后转小火盖上锅盖慢炖40分钟以上，把银耳煮的软烂为止。
5、银耳煮好了再将桃子去皮切成小块。
6、把桃子放入银耳中搅拌均匀再煮两分钟。煮一会儿就能闻到香甜的果味，就可以出锅了。
葡萄紫薯思慕雪
适合月龄：
12个月以上
食材：
无添加酸奶100克、紫薯100克、葡萄6颗、椰蓉适量
制作方法：
1、先将紫薯切成薄片，放入蒸锅蒸15-20分钟至熟透绵软。
2、葡萄放入适量清水，再加入1勺玉米淀粉，用手直接把葡萄快速淘洗，轻轻揉搓一下。
3、葡萄去皮去籽。
4、把紫薯、酸奶和葡萄一起放入搅拌机中，搅拌成细腻又浓稠的状态。
5、完成后倒入碗中，再撒上椰蓉，或者配些干果，酸酸甜甜超好味。
关注小果妈妈的头条号：每日辅食，将持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意项。
如果有什么疑问需要小果妈妈帮助，也可以在留言区留言，我们会积极为各位解答。
同时也非常欢迎喜欢这篇文章妈妈们可以转发、收藏哦！
The End
