蛙泳和自由泳的区别 泳姿不一样
蛙泳和自由泳区别还是很大的，首先在泳姿上面就有很大的区别，然后呼吸换气的方式也不一样，身体肌肉的发力点也有很大的区别。
蛙泳和自由泳的区别
蛙泳和自由泳的区别是发力部位不同，游泳姿势不同，换气的方法也不同。
1.自由泳动力在于手;蛙泳的动力在于腿;
2.自由泳的手臂动作是轮番的进行划水;蛙泳的手臂动作是同时划水;
3.自由泳的腿部动作是上下轮番打水;蛙泳的腿部动作是同时蹬水;
4.自由泳的规则可使用多次划水一次换气;蛙泳的规则是一次划水一次换气;
5.自由泳转身可使用身体任何部位触壁转身，蹬壁后可使用任何动作。
蛙泳和自由泳哪个好
如果体力很好的话，建议游自由泳，如果体力不好的话，建议可以从蛙泳开始。
蛙泳：初学者来说见效快，十节课瞎扑腾一二十米不是梦，蛙泳还有一个好处：比较省力、易持久。实用性大，渔猎、泅渡、水上搬运等都可以，另外它的技术动作非常细，适合全身锻炼。
自由泳：要游好的话，没你想的轻松，但不是最难得，见效也没那么快，但先学自由泳有一个好处，自由泳、仰泳、蝶泳的腿是相通的，有一点一举三得的感觉，长期练的话，一开始学自由泳非常经济、性价比高。
蛙泳和自由泳哪个简单
如果是快速入门，那么自然是蛙泳最好学。
蛙泳相比其他四种泳姿动作简单，呼吸也是比较容易，短时间内学成蛙泳，不是什么问题。因此，蛙泳可以说是最好学的，大部分人一开始学习的泳姿就是蛙泳。
不过事物都要两面性，蛙泳虽然学到能游起来是很容易，但它的升和精通却是极其困难的。而一般速成的蛙泳，动作绝大部分会有很多问题，仍需要在以后的训练中不断地纠正，而不应认为自己已经学会，一直按照这个泳姿锻炼。
蛙泳有哪些优点
1.蛙泳是最容易学成的泳姿，蛙泳动作不多，技巧比起其他泳姿较少，只需要大腿充分开合并手部配合即可。
2.蛙泳需要大腿要充分地展开和收缩，不断的开腿、合腿，这样的动作可以有效的锻炼腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量。
3.女性蛙泳时在不断的开腿、合腿动作中，盆腔肌肉及会阴部肌肉也会因此得到很多的锻炼，从而可以增强女性的性能力，是在性生活中更易获得高潮。
标签：
114
卷腹是有氧还是无氧 卷腹运动这样做 卷腹是很多人都会做的一种健身方式，卷腹的好处有很多，卷腹最主要的作用就是塑造腹肌，想瘦肚子的男生女生都会去做卷腹运动，那么卷腹是...
167
春天总是口干舌燥怎么办?春季口干舌燥怎么调理 春天人们经常容易口干，影响学习工作积极性，通常大家都选择喝水来缓解。那么春天总是口干舌燥怎么办?春季口干舌燥怎么调理? 春...
147
吃swisse蔓越莓胶囊会便秘吗 swisse蔓越莓胶囊吃了会胖吗 现在很多人都有吃保健品的习惯，其中swisse蔓越莓胶囊就是在女性中比较受欢迎的一款保健品，那么swisse蔓越莓胶囊吃了之后会...
160
骑行对腰间盘有影响吗 要注意姿势 骑行对腰间盘确实是有影响的，尤其是骑行时间长了之后，高强度的运动加上姿势变形，对腰是有一定伤害的，所以腰间盘不太好的朋友在骑行的时...
143
开车族的简单保健小动作 让你健康每一天 开车族在享受汽车作为代步工具带来的便捷的同时，不少人也被腰肌劳损的问题所困扰。从人体生理特点上来说，长时间驾车，会使腰肌长时...
204
菊花茶含有什么成分 菊花茶对胃有什么影响 菊花茶对于痛风患者来说，是有着一定的疗效，那么菊花茶里面含有哪些成分呢？菊花茶对胃有没有什么影响？一起来看看吧！ 菊花茶含有...
150
5月份的西瓜能吃吗？五月份的西瓜能吃吗？ 西瓜一般是夏季吃的，但是早在四五月份就有西瓜陆续上市了，但是味道可能没夏季那么好吃。那么，5月份的西瓜能吃吗？五月份的西瓜能...
286
臀冲怎么感受发力 臀冲发力点在哪里 很多人在刚开始练臀冲的时候都不知道应该怎么正确的感受发力，其实只要掌握了诀窍之后，是可以很容易的感受到发力点的，一起来学学吧。 臀...
194
什么是有氧运动？跑步是有氧运动吗？ 跑步是有氧运动吗？跑步是不少人每天都会做的运动，每天都需要一定的运动量来保证身体的健康！慢跑和快走都是很好的有氧运动方法！关于什...
95
散步有助于消化吗 散步有助于顺产吗 经常听长辈说：“饭后散散步，有助于消化的。”那么，散步真的有助于消化吗？孕妇散步会不会有利于顺产呢？孕妇散步多长时间是比较合适的...
152
拉伸运动是运动前做还是运动后做 拉伸的感觉是什么样的 拉伸运动具体是在什么时候做好像是有争议的，有人在运动前做，有的在运动之后做，到底什么时候做拉伸运动是最好的？做...
132
拖延症的表现有哪些 拖延症的孩子怎么治 有些人看似懒懒散散的，其实是拖延症，有些人看上去好像是拖延症其实就是懒，那拖延症具体有哪些表现呢！对于有拖延症的孩子应该怎么...
207
绿帝王是一种什么植物呢 绿帝王有什么作用呢 大家在生活中应该都听说过绿帝王吧，但是你了解绿帝王吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟绿帝王是一种什么植物呢，以及...
87
立夏种什么菜？立夏适合种什么？ 春夏之际，真是农作物生长旺盛的季节，每个节气都有对应的蔬菜种植。眼看立夏就要到了，那么，立夏种什么菜？立夏适合种什么？ 立夏种什么菜...
127
冬天睡觉穿秋衣秋裤好吗？冬天睡觉是裸睡好还是穿秋衣好？ 不知不觉又到了穿秋衣秋裤的时节了，你的秋衣秋裤准备好了吗？因为秋冬天冷的原因，所以很多人睡觉喜欢穿着秋衣，这...
196
引体向上手臂会粗吗 引体向上手臂要伸直吗 引体向上是一种很常见的运动方式，相信很多人都有练过，不过很多人在练的时候会比较关心手臂会不会变粗，下面就来给大家讲讲吧。 引...
210
夜跑会影响睡眠吗 夜跑后睡眠不好怎么办 夜跑是现在年轻人比较喜欢的运动方式，由于白天工作压力过大，适量的运动会发泄负面情绪，身心畅快。夜跑后是会睡的更香还是太过于亢...
191
夏天洗澡后皮肤瘙痒怎么办 夏天洗澡后要涂润肤霜吗 不知道是不是因为天气的原因，夏天洗完澡之后总是感觉皮肤会很瘙痒的，这是怎么一回事，涂些润肤霜可以缓解症状吗？ 夏天洗...
200
斯德哥尔摩症候群如何沟通与心理急救方式 斯德哥尔摩症候群对于现代人群来说，是一种心理上的疾病，因为社会现今对于此病的认知有限，所以很多患者都不被理解而受到了来自身心...
128
手玩健身球的锻炼方法 手玩健身球的好处 我们经常可以看到手玩健身球的人，还是中年人和老年人居多，手玩健身球有很多的好处的，那么手玩健身球的好处有哪些呢，来看看吧。 手...