心理学“健忘效应”：男人的记忆像鱼，只有7秒钟？
有人说：“男人的记忆就像鱼，因为鱼的记忆只有7秒钟。”
这句话用来形容男人常常是“健忘的”。
有多健忘呢？
女生给男生说过的话，他很容易就忘记；
两个人在一起，一些有意义的纪念日，男生也常常想不起来。
这样的健忘，往往会成为情侣之间争吵的导火索。
那么，男人健忘的背后，藏着哪些心理学依据呢？
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“健忘效应”：健忘，其实是感情衰败的标志
心理学上有个好玩的概念，叫“健忘效应”。
意思是：人们往往会极力克制自己的欲望和想法，将一些不好的情绪，念头藏在内心深处；可越是压抑自己的感受，就越容易产生各种无意识的健忘行为。
健忘的具体表现形式分为3种：
1、知识性遗忘。
当你在读书，学习，写字时，忽然忘记了某个字的读音，不记得这个字怎么写；刚刚才学会的知识，现在竟然又忘了。
2、阶段性遗忘。
你有过这样的经历吗？
刚打开门回到家里，你去一趟卫生间，结果你就找不到家里的钥匙了。
你找了10分钟，最后发现钥匙就挂在你的手腕上。
寻找钥匙的过程，就是“健忘”。
3、潜意识的强化。
举个例子：
你的感情受到过伤害，于是你的潜意识里不断暗示自己：“我要忘掉这个人，我要忘记与他有关的一切。”
这是你主动选择健忘，源于你潜意识的强化。
从另一个角度讲：一旦有人在你面前提到了这个人，你埋藏的记忆又将被寻找到。
男人的健忘，其实是对感情淡漠的暗示。
男生跟你在一起很久，他没忘记家人和朋友的生日，却唯独忘记你的生日以及你们俩在一起的纪念日。
他说：“我太忙了，所以忘记了。”
你愿意相信吗？
就算相信他一次，可能他下一次还会忘记别的节日。
你给他说的话，要求他做的事，他很少完成，并且总是跟你说“忘记了”这个借口。
男生这样的状态，其实就是给你的暗示。
暗示什么？
暗示他对你的感情逐渐降低，快要达到冰点。
女生应对策略：
如果你正在爱的男生，在你面前总是表现出“健忘”的姿态，并且你也察觉到他对你的感情大不如前。
此时，女生该怎么做呢？
分成3步走。
第一步：自我反思，复盘感情。
先反思自己，我们不能冤枉好人，也不能放过坏人。
再复盘你们这个阶段的感情有没有出现直接的矛盾或问题。
倘若你没有问题，感情也没有问题，那就是对方的问题。
第二步：抛出问题，表达自我。
既然你明确地意识到，你们俩感情越来越冷漠跟你无关，而是他主动疏远你。
那么，女生一定要跟男生及时沟通表达自己的感受。
“你对我的态度让我很不安，我们的感情出现什么问题了吗？”
“你最近遇到麻烦了吗？或者你对我们的感情，有什么看法？”
把问题的决定权交给对方，看他如何选择。
第三步：男生的选择，决定你的回应。
如果男生的姿态明显放低，并且表现出愿意跟你修补感情的态度，那就说明你们的感情还没到最后。
如果男生破罐子破摔，那女生也不要犹豫，果断止损。
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男人的健忘，与“情绪”有关
心理学家通过研究发现：
多数人的“健忘行为”，其实都是一种假性记忆力下降。
主要原因与情绪有关。
比如：
在最近一个阶段里，你压力很大，生活压力、工作压力、家庭压力，每天都被各种各样的事缠绕着。
没有时间休息，没有时间放松。
在这种压力强度大的状态下，你的情绪就会紧绷着。
随之而来的是：焦虑，紧张，恐惧，压抑。
当这些情绪占据着你的潜意识，你就容易健忘。
忘记自己说过的话，做过的事，随手放下的东西等等。
相对来说，男人和女人所经历的压力是不同的。
全职太太的压力最大，然后是混迹于职场与应酬之中的男士们。
当你处于“健忘阶段”，该如何自我缓解？
首先，学会转移情绪。
不要把你的注意力和思维，全都放在复杂的，让你感到烦恼焦虑的事情上。
你试着去想一些有趣的，美好的，浪漫的小事，以此来转移你的注意力。
当然，也可以通过运动，书写，跟朋友聊天倾诉的方式转移情绪。
如果你找不到某件东西，那就不要去找，不断暗示自己：“越是寻找，就越是找不到；当你不找了，东西就出现了。”
其次，学会自我放松，心理暗示。
人不能一直紧绷着，不然情绪和身体都会受不了。
所以，你可以选择适合你的放松的方式。
比如说：打坐冥想，独处，跟朋友出去散步，去海边，爬山等。
在放松的同时，也要给自己积极的心理暗示。
“我很棒，我能行，我一定可以，这些都是小事，不必如此焦虑。”
你情绪紧张的时候，会健忘吗？
