黄帝内经04
原文：
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟。奉收者少。
注：
夏三月：农历的四、五、六月。按节气为立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。
蕃秀：草木繁茂，华美秀丽。
华英：这里指人的容颜面色。
译文：
夏季三个月，是草木繁茂秀美的季节。天地阴阳之气上下交通，各种草木开花结果。适应这种环境，应该夜卧早起，不要厌恶白天太长。心中没有郁怒，使容色秀美。并使腠理宣痛，如有为所爱之物吸引一样，使阳光疏泄于外。这就是与夏长之气相应，是养长的办法。
学：
腠理宣通：指全身经络通畅，皮肤毛孔开通。
郁怒：郁积的怒气
如果没有做到以上，对身体有哪些不好地方哪？——夏伤心气，秋得疟疾（周期发作、发冷、发热、多汗，贫血和脾大——百度百科）。
#《黄帝内经》，《易经》，为什么千百年来没什么变化，没有与时俱进##每日一句 国学经典##我爱中国传统文化#
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