因为我的一次出轨，婚姻再也回不到原来的样子了

因为我的一次出轨，婚姻再也回不到原来的样子了

被老公发现我出轨后，他嘴上说原谅我，却总是折磨我，让我生不如死。我们结婚5年了，但因为我的一次出轨，婚姻再也回不到原来的样子了。

老公说他还爱我，不愿意看着我离开他，但是他没有真正的原谅我，面对他的喜怒无常，和讽刺挖苦，感觉自己每天生活在地狱中。他经常会问我关于我出轨的问题，甚至每一个细节，然后再发飙。我已经向他忏悔，好好改过，学着做他喜欢吃的菜，讨好他，我放下了自己所有的脾气，准备好好的爱他。结果呢？他总是讽刺我所做的一切，甚至说我可怜他同情他被绿了。

我很后悔自己一时冲动，做了错事，我知道给他带来的伤害很大，我想好好弥补他。我做了那么多，他总是把我往外面推，让我不想靠近他，弄得我也很委屈。最近他总是频繁喝酒，喝醉了，就骂我，骂完后，又给我说对不起。

老师，我不知道接下来该怎么做，我不知道怎么做才能让老公真正原谅我，才能修复好我们的感情？

这位女士，我非常理解你的感受，出轨后老公不理解不接受，还从语言和行为上攻击我们，其实这些是因为他心里的负面情绪没有找到释放的出口，无奈做出种种的反差行为。

遇到了困难，遇到了危机，不可怕，可怕的是这个问题不知道怎么去解决，甚至用错误的方法去解决。很显然，你老公也是想要去解决的，“他首先承认了，不想和你分开，” 你也学着做饭讨好他，看的出你做了很大的努力和改变，想挽回你们的感情”，但是他似乎并不领情，还讽刺你，甚至醺酒借助酒精来麻痹自己。因为出轨所带来的伤害，成为了阻碍的因素，让你们都感觉到疲惫和累，所以用讨好的方式并不能让他敞开心扉，反而觉得你是在赎罪，当想到自己受到的伤害时，更让他的自尊受挫。

通过你的描述，老公还是比较爱你的，舍不得和你分开，但又过不了心里的这道坎，无论是离婚，还是凑合着过，都没有真正解决实质上的问题，也无法释怀。你们现在就处于离不了，又过不好的状态中。最重要的是两个人如何劲往一处使，让你们更好的生活，引导他把负面情绪发泄出来，他希望你怎么做，你可以这样说，“亲爱的，我知道我的做法伤害了你，但我是真心爱你的，希望今后的日子我们能往好里过，而不是这样赌气，伤害对方”。

并且也要表明咱们的态度，之所以回归家庭不是因为愧疚，而是因为爱，因为对老公对家庭的爱所以才愿意努力，让他意识到，不停地问出轨的细节，还有他的尖酸语言会让你受伤，这种不理智的发泄情绪只会让彼此互相伤害。你需要让他意识他的敌人不是你，你们共同的敌人是“负面情绪和伤害”，用积极的行为替代消极的行为，然后才是修复婚姻的关键。