啥叫辟谷养生(辟谷是什么意思对身体有好处吗)

啥叫辟谷养生(辟谷是什么意思对身体有好处吗)

谢邀，这个问题问的似乎不太确切，比如说有食疗养生，中医养生，气功养生，太极拳养生，有氧运动养生，道教养生等等。这些方法都是从某个方面对人体生命活动进行正向帮助，以利健康。如果说辟谷养生，就让人觉得不太科学，顾名思义，所谓辟谷说白了就是不吃饭，然而人体生命是一个耗散结构，其特征是一边不断地从周围环境中获取物质与能量建造自己，一边又不断地消耗物质与能量分解自己，保持着一种动态的平衡，以适应外界环境的不断变化。

人体每时每刻都在与周围环境进行着物质能量交换，机体各个系统，组织器官乃至细胞时刻都在进行着代谢活动，所消耗的能量，（蛋白质，脂肪，糖，还有其它物质如维生素无机盐等）需要一日三餐进行补充，否则会出现营养不良，低钾，低钠低血糖等电介质紊乱的症候，这些都是常识，每个成年人都懂。

新陈代谢是所有生命体的共同特征。民以食为天，挨饿的滋味不好受，相信大家都曾有过体会，孔子说过：“食色，性也”。吃饭是人的先天自然之能，一般来说七八天不吃饭人就会丢掉性命，所以个人认为辟谷养生是不靠谱的。

辟谷现像有两种，一是人为的主动禁食，以图达到某种健康目的。二是长期进行养生气功修练的人，（这包括道释两家）在某个阶段自然出现的一种练功反应，而非主观人为，其辟谷程度与时长因人而异，有的人是全辟谷，只喝适量的水，不吃任何食物，有的人是部分辟谷，不吃谷物只吃少量水果或蔬菜。辟谷时长有几天到数月，或更长时间。在八十年代的气功刊物中民间亦有长达两年的经验者的自述。出现辟谷现像的原因，在古代留传下来气功典藉中有“精足不思食，气足不畏寒，神足不思眠”的说法，根据个人的体验和观察，古人的这种说法也不是完全正确，因为有的气功修练者练功时间并不长，几个月就出现了辟谷现像，而且身体还患有多种疾病，也有的多年坚持练功，身体很健康却从末出现辟谷现像，也有的人在长期气功修练中曾多次出现辟谷，间隔时间与辟谷时长并不规律，完全是自然出现，并非刻意追求，也并不是所有练气功的人都会出现辟谷，值得注意的是，凡练养生气功者，有辟谷现像出现的人，身体原有的疾病往往会大幅度的好转甚至痊愈，长功也快，这可能是在自然辟谷状态中，人体的自我调整修复功能被最大限度地调动起来的结果，但为什么有的人在气功修练中会出现长期辟谷现像，而人体生命活动仍能正常运行，机体不受伤害，生活不受影响，到现在仍是一个谜，科学目前尚不能给出合理的解释。

本人长期练养生气功，九四年又练太极拳，曾在二0一一年上半年出现过辟谷现像，时间持续五天，期间只喝水，不吃任何东西，水里不能加盐或糖，否则顿生厌恶，不能下咽，体力不减，睡眠正常，精神攫烁，身体没有任何不舒服的感觉，反觉较前更加轻健，练功时功感特好，生活与工作不受任何影响，第五天晚上突然有了食欲，一顿吃了两个馒头，一大盘菜，外加一碗粥。辟谷结束后体重略有下降，之后时间不长，身体又出现了体香，这可是和辟谷一样从来没想过的事，以前只在有关书中看到有这方面的记载。

综上所述，人为的刻意追求辟谷是反自然的，是不科学的，本人对此否定态度，以上属个人管见，不当之处敬请指正。

很多人都在说“辟谷养生”，好像辟谷是一种灵丹妙药。但是，辟谷真的不能养生，想要养生，就不要迷信辟谷。辟谷，它真的不是什么带给人民身体健康的修炼方法，而是一种损害身体的方法。辟谷被认为有效，无非是一些古书里面记载它有着种种神奇的功效，但那些都是“虚写”，没有一个实处。实际上，辟谷和玄学有关系，来源于道家。

庄子写了一篇散文，提到姑射仙子，这个神女“不食五谷”，所以可以“御云气”，做“逍遥游”。这个是关于辟谷最早的文字记载。这个不过是庄子的浪漫主义的想象，并不能当真。庄子认为仙子不能吃凡间之物（如五谷），而是吸纳天地灵气，否则就会体内生有秽气，影响仙人的修道。修道本是冥冥缈缈，不足为信，辟谷不过是一种迷信。

在医学界来看，辟谷根本是毫无裨益于养生，更不是什么神秘的功法。人类本身就不容易饿死，多次实验和绝食案例，都证明人类在有水补给的情况下，可以活上好几十天，辟谷并不神奇。要是你迷信辟谷，不但起不到健身的作用，反而会损害健康。