多巴胺穿搭免费抑郁自测

多巴胺穿搭免费抑郁自测

最近网络上很流行一个词：多巴胺。随处可见的“多巴胺穿搭”“多巴胺奶茶”还有“多巴胺女孩”，不得不说，潮流的风总是刮完一阵又一阵，让人跟不上步伐。

比如多巴胺穿搭，就是一种新的搭配风格，就是指将鲜艳饱满的彩虹色穿在身上，展示快乐的面貌，把“快乐”做到了极致。多巴胺女孩，是指能让人开心快乐的女孩，通常爱笑的女孩子更受欢迎，因为快乐会传染。

那么多巴胺到底是什么呢？

多巴胺(Dopamine)由脑内分泌，是一种神经递质，这种神经递质，在人脑中起着重要作用，能够调节人的情绪，传递兴奋、开心、愉悦的信息。生活中各种产生美妙体验甚至上瘾的事情几乎都与多巴胺的释放有关，所以现在年轻人追求多巴胺，实际上是在追求情绪价值，主打的就是一个快乐。

多巴胺就像是我们大脑深处的重要信使，不断给我们派发快乐的包裹。当我们完成一项任务、吃到一顿美食或是和好朋友开心嗨皮的时候，多巴胺就会迅速出现，带来大大的幸福感！

适量的多巴胺对于身体和心理健康都十分重要。多巴胺有助于运动控制、行为选择和强化学习。多巴胺虽然被称为“快乐荷尔蒙”，但多巴胺并不等同于“快乐”。多巴胺往往是在期待奖赏时产生，越期待，大脑中就会产生越多的多巴胺，驱使我们追求期待，并在这个过程中带来快乐和满足。过少或过多的多巴胺都会对身心造成不良的影响。大脑中的多巴胺水平过低会让我们感到兴趣和热情减退，缺少行动的积极性；严重的会导致抑郁、思维迟钝、记忆力减退。

当大脑长时间充满大量多巴胺，那么我们感受快乐的阈值就会越来越高。为了更多的快感而不断去追求刺激大脑分泌多巴胺的活动–就是成瘾的机制。因此，在追求快乐的同时，我们也要保持节制，学会掌控多巴胺，是这个时代的每个人都应具备的能力。