​拉肚子吃什么（拉肚子吃什么可以缓解，你可以这样做）

拉肚子吃什么（拉肚子吃什么可以缓解，你可以这样做）

在生活中，拉肚子是比较常见的病症，多是与不良的饮食习惯有关。拉肚子一般是肠道出现了问题，在饮食上需要特别注意，有些食物对拉肚子有缓解作用。下面就来说说，拉肚子吃什么可以缓解，你可以这样做。

拉肚子吃什么可以缓解

1、胡萝卜汤

胡萝卜是一种碱性的食物，在拉肚子期间食用可以中和肠胃里的酸碱度。而且胡萝卜里的果胶含量非常丰富，果胶是能够帮助大便形成的，而且还能把肠道粘膜上的毒素垃圾和细菌吸附到大便中，一起排出去，对止泻来说是一种特别好的食物。

2、栗糊粥

栗子是温补的食物，拉肚子的时候，可以把栗子捣烂成泥，然后加入适量的水慢火熬煮成米糊状食用。每天吃两次，可以温中止泻，拉肚子很快就好了。

3、稀饭

拉肚子期间，身体里的水分和营养流失的比较严重。饮食也要保证清淡，这时候可以熬些稀饭，稀饭容易被消化吸收而且有营养，可以补充体力。在煮稀饭的时候最好选用小米，而且还要煮得特别烂效果才会更好。

4、软面条

多吃面食对拉肚子有很好的缓解作用。煮面条的时候加入一些新鲜蔬菜的菜叶，能更好的补充营养和热量。面条煮软一些是很容易被消化的，但是不要食太多，否则容易引起腹胀。

5、红糖姜水

如果是因为受凉引起的拉肚子，可以煮一些红糖姜水。把鲜姜切成片，放在水里煮五分钟，然后加入一些红糖，再煮一两分钟，就可以关火了。晾温以后喝，可以祛除体内的寒气，缓解拉肚子也是很有作用的。

以上就是关于拉肚子吃什么可以缓解的相关介绍，相信大家对此都有一定的了解。拉肚子也就是腹泻，对正常生活造成不小的影响，需要及时治疗，希望这篇文章可以帮助到大家。