冥想打坐容易上瘾吗(冥想上瘾原因)
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问：Cico，咱们还是来聊聊什么是冥想吧。
生活中，总有各种各样的事情发生，在自己身边的，还有国内国外的一些大事、新闻。
当事情发生的时候，对内心的平静和秩序会有一定的冲击。这时候，又回到了那个最初的也是最终的问题，什么是冥想。
C：那一个人得问问自己为何去看那些消息？
为何去让各种各样的画面灌输到这个大脑里面来？
不是说去抵触、拒绝，而是亲自看到为何这个大脑这么容易接受各种各样的画面，这些画面跟你的生活真的有关系吗？此刻的生活。
当这些画面暂时停留的时候，那大脑必然会有各种的冲突，能否什么也不做？能否不再给这颗大脑增加新的刺激？
能否真正无可奈何的、静静的观察，没有评判，也没有谴责，也没有拒绝，而是此刻完全无可奈何，彻底的无为。
看一看这些画面都是什么？
数一数有多少主人公，每一个主人公都在做各种各样匪夷所思的事情，制造各种的惊悚、猎奇，这些主人公真的存在吗？还是只是言语的描述。
这颗大脑把这些描述误以为是真实的存在。
问：比如最近俄罗斯和乌克兰冲突，这些新闻中的主人公，比如说普京，乌克兰总统，或者在大街上采访的乌克兰民众，俄罗斯民众，或者是在乌克兰滞留的中国人，这些主人公也不存在？
C：真实存在和言语谈论ta是两码事；
人真实存在，关于ta的描述是否真的存在？还是只是我们的意识活动？
为何我们大脑总是把人的存在 和 这些名字、标签、各种描述等同起来？
问：比如说这个电视里放着各种战争的画面，一个导弹过去把一个地方给炸了，像这样的画面也会在内心里引起一些反应，恐惧、困惑。
C：那这样的一个画面是你现实的一部分吗？为何让这样的画面进入到你的现实里面来？
尽管在某些地区可能有战争，有各种的情况，但那个战争正在发生的地方，是那个地方人，ta的当下的现实，为何这些东西变成你的现实？
问：如果没有互联网，全球各地的消息互通很慢的话，或者是隔绝的话，那如果不知道，可能也没什么关系。
但是现在整个全球，这消息传的太快了，而且，全球经济联动，政治联动，一个地区出现的事情，很多时候也会影响到其他地区的人。
C：问题是为何这颗大脑想知道这些事情？
当这颗大脑看到这样一个画面，ta真的能为这个战争做任何事情吗？
为何我让这个意识继续这样蔓延下去？
但实际上没有带来真正的任何的价值。
此刻我能否不再给这颗大脑带来额外的没有必要的画面，能否此刻远离这些新闻app，各种的信息，各种的画面。
无论远方如何真实的发生，此刻这些东西都是来自互联网的虚拟现实，它不是我真正现实的一部分。
互联网有它的位置，有它的作用；但这颗大脑得亲自去观察、推理，哪些指向我真实的现实，哪些跟我此刻真实的现实没有关系。
这意味着去使用互联网，去看这些信息，大脑需要带着高度的觉察，否则，各种各样的信息带来这种现实的交错，画面的重叠，各种各样没有必要的主人公在我的脑海里出现滞留。
此刻，我能否停止再去增加新的刺激，让大脑自己把这些画面清除掉，静静的观察，静静的感受。
真实的情况和言语画面所钩织的那个所谓的真实，是两码事儿。
所以，你看，这个大脑在寻求这个已知，总想知道；这个大脑总是被各种的偏见所包裹，这些偏见本身也是各种画面、想法的滞留。
这些都是我们各种各样的意识的活动，内心塞得满满的，其实内心也塞入了各种各样的偏见。
清空这个心，不是在大脑被塞得满满的时候，而是在每一刻能否保持未知。
不该知道的不需要知道，
不该好奇的也不需要好奇。
能否在每一刻，全然的观察，让这个已知适得其所，而不是让大脑完全陷入到对各种已知的追逐中。
保持清空，保持未知，啥事没有；但反过来，只要这颗大脑总想知道，这颗大脑总在寻求已知，那各种的画面都注入进来了。
这个自我想要寻求，但最终受苦受难的是整个大脑、整个身体，所以赶紧的无为。
二话不说，收住自己内心想要知道的欲望，观察、清空、放下，任这颗大脑自然的恢复。
问：刚才所说的这一切，其实就是真正的冥想。
C：既没有方法，也有方法。这个细致的观察、理解本身就是方法，只要一个人真的去理解，方法自然会呈现。
问：透彻的理解本身就在清空这个想法，方法自然也就出来了。
很多事情想通了，也就清空了。
C：没错。
通，意味着不滞留，不滞留意味着清空，清空的就是那些滞留的画面，滞留的想法。
只要不滞留，则通，也空。
问：好，那关于这个话题先聊到这儿吧，咱们下次再会。
C：咱们下次再会。
Cico，曼谛悟思创始人，用中英文传播禅/正念/冥想的本质内容。
