生殖健康注意事项（女性生殖系统如何科学保养）
据统计，在我国，每年大概有20多万的女性死于妇科疾病，这些妇科疾病都是由于缺乏对生殖系统保养引起来的，女性生殖系统是非常复杂的，也是非常重要的，必须进行长期科学的保养，下面，教大家如何进行保养。
1、做好平时的清洁工作
和男性生殖系统相比较，女性生殖系统是比较复杂的，必须要养成良好的卫生习惯。首先，要勤洗内裤，一天要换一次内裤，清洗以后要放在太阳底下暴晒，能够起到杀菌的功效。另外，每天要用清水清洗外阴部，使得阴部保持干燥状态，尤其是在月经期间，要用淋浴的方式保持阴部的干净，并且要勤于更换卫生巾，避免阴道过于潮湿让病菌大量繁殖。
2、紧身裤尽量不要穿
虽然穿紧身裤可以突出女性的身材，但是如果长时间穿着，容易导致生殖系统疾病，因为紧身裤过于紧绷，使得生殖系统长期处于潮湿的状态，阴道也会密不透气，从而滋生很多细菌，从而引发阴道疾病。
3、盆底肌按摩操做起来
正常状态下，女性的盆底肌肉群是比较紧致的，阴道也会处于闭合状态，病菌就不会轻易入侵，也不会造成阴道疾病。但是随着女性年龄的逐步增大，尤其是生完孩子以后，盆底肌肌肉就会显得很松弛，阴道也会处于扩张状态，阴道的疾病就会容易找上门来。为了杜绝这种情况，平时一定要多做一些盆底肌按摩操，具体的做法是，自己仰卧在床上，用手指插入阴道，将身体放松后主动收缩肌肉来加进手指，反复重复，就可以达到有效收缩盆底肌周围的肌肉的功效。
4、不随便使用药物
面对一些轻微的妇科疾病时，比如白带异常，一定不要随便使用阴道药物，尤其是一些阴道冲洗剂，随意使用的话很可能让阴道的抗菌能力变得薄弱，细菌就会很容易入侵，从而导致菌群失去平衡而诱发阴道疾病。
5、定期做妇科检查
女性朋友们一定要定期做好妇科检查，全面了解自己的生殖系统的健康状态，如果发现了问题要及时治疗，不要拖到严重的地步再去重视，已经为时已晚。尤其是有性生活的女性，每年都要做一次妇科检查，年龄超过35周岁的，每年都要进行定期体检，如果发现自己缺少了什么，要及时补充。
6、避免频繁流产
流产对于女性的生殖系统的伤害是巨大的，如果有性生活，一定要采取恰当的避孕措施，尽量减少频繁流产，会给自己造成无法弥补的伤害。
可见，女性生殖系统对于女性来说有多重要，平时一定要对自己的生殖健康给以高度重视和注意，要多多关注生殖健康知识以及卫生知识，必要的时候采取一定的措施。另外，还要提高自己生殖系统的免疫力，坚持运动来促进血液循环，强壮身体，以免细菌轻易的入侵到阴道，养成良好的作息习惯，不要熬夜，也会影响自己的健康的。
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