​正确洗手的七步洗手法（七步洗手法的正确步骤）

正确洗手的七步洗手法（七步洗手法的正确步骤）

应对新冠肺炎，官方媒体登载了防范守则，主要内容有包括“勤洗手、戴口罩、少出门、少聚集”等。接下来请伸出你们的双手，跟着我学一下七步洗手法吧！

内、外、夹、弓、大、立、腕

预备：采用流动水洗手，使双手充分浸湿。取适量肥皂或者皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。完成后，可以准备搓起来了~~

1、（内）：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

2、（外）：洗背侧 指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3、（夹）：洗手掌 侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4、（弓）：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

5、（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

6、（立）：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

7、（腕）：洗手腕 手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

注意：揉搓不得 少于 15 秒！勤洗手，防感染，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。

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