古代人用什么刷牙？看完直呼“难以置信”，原来古人护齿也有一套
文字/编辑：贰玖
现代社会，刷牙对大家来说就像是吃饭睡觉一样，每天必须得做，早上起床第一件事就是牙刷和牙膏来“保卫”牙齿卫生。
但是，你有没有想过，在没有现代牙刷和牙膏的古代，人们是如何保持口腔卫生的呢？
事实上，古人的护齿方法多种多样，有些方法甚至会让你直呼“难以置信”。
一、杨枝拂齿法
用“杨枝刷牙”这招儿，可是个古老的清洁口腔方法，老得能追溯到古代印度，但那时候的古印度人是“neem枝”。
他们常常neem树的枝条浸泡在水中，需要清洁牙齿时，就将枝条的一端咬软，然后用来刷洗牙齿。
后来这种方法随着佛教的传入而流传到了中国，在唐代，人们便开始普遍采用树枝来保持口腔卫生了，不过用的是“杨枝”。
杨枝其实就是一根细长的树枝，一般来自柳树或者菩提树，这种树的树枝枝软软的，嚼起来很容易。
古人通常会将杨枝的一端削尖，然后放进嘴里嚼啊嚼，直到它变得软化，还分叉，看起来像个小刷子。
这么处理过的杨枝就能用来刷刷牙齿，在头部蘸上香料，随后放进嘴里把食物渣渣和牙垢都刷掉。
因为方法简单，而且不仅能够有效去除牙垢，还能让口气保持清新。
所以很快流行起来。
许多皇宫贵族还会在杨枝上蘸上一些特制的药膏，以增加护齿效果，这种杨枝拂齿法在当时非常流行。
甚至在一些宫廷礼仪中，都有明确的规定和要求，体现了古人对口腔卫生的重视。
二、盐水漱口法
在“杨枝拂齿法”出现之前，古人一直是用盐水漱口作为刷牙的主力，《黄帝内经》里就提到过，盐水漱口能清洁口腔、消炎杀菌。
大家通常会把一点点盐溶在温水里，然后用这个水漱口，以达到杀菌去污的目的，方法既简单又便捷，所以直到现代也有人使用。
另外盐水漱口不仅能清理掉口腔里的食物残渣，减少细菌生长的环境，还能通过盐的渗透作用，减轻口腔炎症，缓解牙龈肿痛等问题。
古代很多的医书和“长生书”里曾建议用粗盐或海盐，因为这些盐里的矿物质成分更多，对口腔的保健作用也更全面。
操作跟刷牙一样，也是抓一小撮盐溶在一杯温水里，等盐完全溶解后就可以用来漱口了。
一般古人每天会漱口好几次，每次大概漱一分钟，确保盐水能接触到口腔的每个角落。
三、牙粉使用法
除了杨枝和盐水，古人还发明了牙粉这种更高级的口腔清洁玩意，最早的牙粉主要是用石膏、白垩和绿矾这些天然材料做的。
石膏和白垩能磨掉牙齿上的脏东西和食物渣渣，绿矾还能杀菌清洁，虽然这些材料挺简单，但那时候已经能清洁美白牙齿了。
到了宋代，牙粉的制作技术和成分都进步了不少，古人开始用更精细的牙粉，里面不光有研磨剂，还加了香料和药物成分。
比如丁香、薄荷等等，这些成分不仅能清洁牙齿，还能清新口气，甚至还有保健作用呢。
用牙粉的时候，古代中国人一般会先倒一点在手心里，然后用手指蘸一点，轻轻抹在牙齿上。
抹的时候还会用手指摩擦牙齿，这样就能清洁牙齿了，抹完后还要用清水漱口，把牙粉残留物冲掉。
牙粉不光是日常清洁用，达官贵族在社交场合也会用，随身携带一包，品茶饮酒后漱一漱，保持口气清新，给人留下好印象。
四、牙签和牙线
没想到吧？牙签和牙线早在古代就有了，最早甚至可以追溯到先秦时期，那时的牙签一般是用竹子或者象牙做的。
形状细细长长的，一头尖尖的，方便人们插进牙缝里，把卡在牙齿里的食物渣渣剔出来。
竹牙签因为容易弄到，便宜，所以平民百姓也爱用，象牙牙签因为材料贵重，摸起来舒服，所以是贵族的玩意儿。
而牙线则一般用丝线或者马尾制成，这些材料又软又有劲儿，能适应牙齿间的复杂地形，古人会把牙线缠在手指上。
然后小心地在牙齿间拉来拉去，把牙缝里的食物渣渣和牙垢清理干净。牙线能深入牙缝，比牙签更干净，还能减少牙周病。
牙签和牙线因为简单、方便、好用，一直到现在也还是很多人日常口腔清洁的选择。
五、中药护齿法
中医文化博大精深，体现在护牙方面更是一绝，古人会用很多中药来治疗口腔问题和保护牙齿。
举个例子，古代许多中医会用黄连、黄芩这些能清热解毒的草药煮水漱口，可以帮有效预防和治疗牙龈肿痛。
而且到后来“中药牙膏”也出现了，不过是用青盐、细辛这些药材做的膏药，非但能清洁牙齿，还能对牙齿有点好处呢。
六、茶水漱口法
茶水漱口是古人护齿的又一个独特方法，因为茶叶里面有很多氟和茶多酚，这些成分能帮助防止蛀牙，还能消炎杀菌。
古人爱喝茶，在这个过程中发现用茶水漱口，不仅能清洁嘴巴，还能避免口腔生病。
所以，用茶水漱口在古代中国很受欢迎，变成了大家日常生活里的一部分。
七、叩齿养生法
接下来这个是最为古老的一种护齿法——叩齿保健，早在《黄帝内经》里就有提到。
叩齿，即上下牙齿相互撞击，简单来说，就是上下牙齿轻轻碰一碰，古人认为，这样能刺激到牙齿周围的穴位。
让血液流动得更顺畅，让牙齿更结实，古人觉得叩牙齿不仅能保护牙齿，还能让身体更健康，活得更久。
具体怎么做呢？每天早上起床后，或者有空的时候，闭上嘴巴，上下牙齿轻轻碰一碰，开始可以从几十次开始，慢慢增加到几百次。
叩牙齿的时候，身体要放松，呼吸要自然，别太用力，免得牙齿或牙龈受伤。叩牙齿的动作要轻，自己觉得舒服就行。
除了能让血液流动更顺畅，让牙齿更结实，叩齿还能帮助唾液分泌，中医里说唾液是宝贝，能滋养身体，滋润内脏。
叩牙齿时产生的唾液，古人叫它“玉液”，可以吞下去，对身体有好处。
总的来说，老祖宗们在保护牙齿方面很有自己的一套。
不管是用杨枝、盐水漱口，还是牙粉、牙签、牙线，甚至中药和茶水漱口，都显示了他们对口腔卫生的看重。
这些老办法不仅在古代挺管用，现在还有人用呢，全当给自己的口腔健康加把劲了。
