肖飒:写给30+的女同学……
今天想同30+的女同学们聊聊冬季护肤那些事。首先声明,飒姐并非皮肤科医生,今天分享的经验都是自己护肤经验,纯属自己多年摸索和收集身边闺蜜老友的实战积累,比较片面,不具有较强科学性,请读者们在专业医生指导下进行护肤。
一、没必要每天早上洗脸
您没看错,飒姐第一条护肤经验就是:早上不洗脸。说起来有点难为情,但我们现在用的洗面奶等对于皮肤角质层的祛除能力强,越洗越“面子薄”。飒姐有一阵子出现了脸颊部位的“红血丝”,有时候还会皮肤敏感,动不动就满脸红彤彤。
后来,有过来人推荐了一招儿:7天早晨不洗脸。作为比较爱干净的飒姐,着实有点难以接受,后来我调整为:每天清水洗脸,不用洗面奶搓,把去角质的磨砂洗面奶直接束之高阁。一周过后,感觉脸皮厚一点了,皮肤也没那么娇气了。如果你是混合型皮肤,可以在T区用一点泡沫洗面奶,祛黑头,两颊就清水带一带。
如果你是油性皮肤,可以用比较温和的洗面奶。别选祛痘能力强的,也别用老公的男士洗面奶,角质层去掉容易,培养出来很难。有些读者问,那晚上洗脸吗,答案是:如果没有化妆,用清水洗脸即可;如果有妆容,请彻底卸干净。飒姐不主张每天化彩妆,皮肤是自己的,清清爽爽,图个唇膏就好。当然,韩国姑娘可能会觉得很难接受,文化不同,彼此不评价,各自安好。我只一句,不必为别人而涂涂抹抹,自己开心就好。
二、该晒太阳就晒太阳
“白幼瘦”是传统男权社会强加给我们女性的审美观。飒姐对此不以为然,我不反对用防晒霜,但没必要把自己打扮得像小日子过得不错的东邻。
冬日暖阳,晒在皮肤上暖融融的,幸福感瞬间爆棚。飒姐推荐在天气不错的时候,到户外跑一跑,跳一跳,晒晒太阳,否则你吃的钙片怎么吸收?怕晒出斑的朋友们,可以涂一点防晒霜。但只要你不住在海边或高海拔地区,日光照耀的时间有限,能够让皮肤自由呼吸,就自由呼吸吧。不要隔着玻璃晒太阳,打开阳台窗户,挺好的。有些紫外线过敏的朋友,请不要盲目跟随,请遵医嘱。皮肤接触自然风,接触自然光,咱们黄种人的皮肤就是有一种特殊的光泽,很美,不要特意美白或美黑,你的审美可以很东方。飒姐的藏族同学脸上有小雀斑,也是一种美,不用同意模子刻出来的“剥了皮的鸡蛋”,各美其美,美美与共。
三、皮肤通透,得出出汗
健康的体魄,是皮肤好的基础。经常运动,让皮肤出出汗,也是排毒的好办法。飒姐自身的经验是:每周2-3次有氧运动,微微出汗,会感觉人比较通透。根据大家各自体重基数和体质情况,推荐动感单车、登山机、椭圆仪、跑步机快走、瑜伽等。
至于汗蒸,飒姐不是太推荐,有点强行出汗的感觉,蒸时间长了容易虚脱。我记得坐月子最后一天汗蒸,差点背过气去,还是及时喝了两瓶电解质水才缓过来。
运动出汗,容易感到口渴,但补充水分要注意:切勿在运动中、运动后大量饮水,身体吸收不了,容易出问题。推荐喝电解质水或者小口润润嗓子。运动时,随身可携带喷雾,小瓶那种旅行装,飒姐平时会在包包里常备,有时候写文章或法律意见书累了,喷一下,顿感清醒。
四、面膜与水光针
应该说,飒姐还是爱敷面膜的,双十一唯一囤的就是五折的面膜。疫情期间,大家都是戴口罩出行,我就把透明面膜敷在脸上出门,用口罩兜着,谁也看不出来。但敷面膜不能盲目,我们的目的就是补水,别听什么其他噱头,都不顶用,选择质地单纯的补水面膜即可。从实战经验看,水晶面膜最耐用,50分钟持久保湿,不像其他面膜20分钟就反向从你脸上吸水分了。至于面膜里剩下的汤汤水水,切勿浪费,直接抹在脖子上和手背上,效果刚刚的。到了一定年龄(请遵医嘱),水光针也是必要的。这时候有读者可能会来喷,不要美容整形之类的,这都是废话,国家批准上市,而且是医生才能操作注射的,其功能可见一斑,正如保健品和药品之区别。不用跟我犟,面膜补水都在表皮;深层补水,还是要用水光针,但水光针的类型很多,飒姐也眼花缭乱,在荷包能够承受的范围内,女性定期为皮肤做营养供给是值得的。这两年咱们都消费降级了,衣服可以少买,口红可以少买,首饰可以不买,但给皮肤供给养分,还是值得拥有,毕竟一旦皮肤松弛再想充盈回来就难了。
写在最后
飒姐还是要提醒诸位女性读者,要到正规医疗机构进行皮肤保养,切勿找黑作坊黑诊所,同时,对于自己皮肤是否能耐受一些大分子的产品,要在专业医生指导下进行护肤。同时,该晒晒太阳就晒晒太阳,该出出汗就锻炼锻炼,健康最重要,人的身体健康了,皮肤自然有光泽有弹性。
还要提醒一句,女士总想减肥,饿肚子或者过度有氧运动,这都容易流失胶原蛋白和肌肉,瘦下来的皮肤会松弛。因此,一定要有所预判,不要过短时间内胖瘦反复,这对身体和皮肤都是摧残。我们各自有基因,各自有审美,没必要都像模特一样瘦,健健康康,就很自然美。